最近のプロテインマイブーム。それはクッキーとチップスとグラノーラ!!!

本日はメルマガとnoteの日。noteは単体だと110円ですが年間のマガジンだと4054円なのでかなりお得になります。マガジンがオススメです。w

１　BtoBビジネスのサイト構築のポイント
２　ワクチン余剰分案内サイトに需要はあるか
３　プロテインは腎臓に負担がかかり危険？
４　企業の不祥事におけるサービス利用の是非
５　過去の回答と重複しないための管理方法
６　HSP気質の悩みについて

です。まぐまぐ!または、スマホで読む方はnoteでお買い上げいただけます。関係ないですがついでにInstagramもフォローしていただけると喜びます。

1 プロテインバーとプロテインパンケーキ
2 プロテイングラノーラがいま大流行
3 進化版が来ました!!!クッキーです
4 これは究極!!! ブロテインチップス

プロテインバーとプロテインパンケーキ

こんにちは。みなさん、毎日タンパク質は摂っていますか?
いままで何回かブログで書きました。まず、紹介しているのはiHerbの商品で買うときにわたしの紹介コード「AHL1361」をいれるか、ここからお買い上げになると割引になります。なお私が紹介すると高い確率で売り切れになるので先に自分の分はゲットしてありますが、売り切れの場合は通知希望にすると良いです。注文してから4~5日で届きます。

最初にはまったのはプロテインバー

わたしが数多くのノンシュガープロテインバーを食べ比べした結果!!

このほかにもほとんどのプロテインバーを食し、たどり着いた結果は

毎日食べていると飽きる

であった。いろんな味があるのであるが、糖質ゼロのはプロテイン独特の弱い苦みがあって毎日はキツい。
次にはまったのはプロテインパンケーキ

全粒粉プロテインパンケーキミックスで広がるビジネスモデルというか妄想。www

これはいろんな種類があり、一時はまりました。
金型まで買いました。

仕上がりはブロレベル　ww

　美味しいことは美味しいのですが、だんだん飽きました。中にはとんでもなく不味いのもありました。灰色の粉でセメントみたいな感じになるヤツとか・・・・怖いもの食べたさの人にはこちらをオススメ

 Julian Bakery, パレオパンケーキ・ワッフルミックス、 9 oz (256 g)

アメリカのはけっこうな量があるので失敗したのに当たると割と苦労します。Amazonの韓国製のプロテインパンケーキはもっと酷くてペッタンコでまったく膨らみません。まるでもんじゃ焼きです。
無難なのはこのへん。一食あたりタンパク質20g

FlapJacked, パンケーキ＆ベーキングミックス、グルテンフリー、バターミルク、680g

基本的にプロテインパンケーキは

１　膨らみにくいからやや水は少なめ
２　卵入れないと美味しくない

が基本です。メイプルシロップ掛けると糖質ですから

Walden Farms, パンケーキシロップ、355ml
コレで誤魔化します。お子さんの背を伸ばすためにもオススメです。

プロテイングラノーラがいま大流行

と、トレーナーの高橋君がいうのですが、日本のブロテイングラノーラは砂糖が大量に入っていてわたしのような体重が不自由な人には向いていません。ww iHerbも流行りすぎてなかなか買えなかったのですがやっと最近になって買えるようになりました。

Julian Bakery, プログラノーラ、ピーナッツバタークラスター、1.16ポンド (526 g)
このシリーズはマジでウマウマです。
これは豆乳かけてますけどそのままでもポリポリと美味しく逝けます。w

一食あたり
カロリー 110kcal
総脂質 6g 8％
総炭水化物 16g
食物繊維 14 g 50％
総糖分 1g
無加糖 0％
タンパク質 12g
でございます。
簡単に食べられるのでオススメ

進化版が来ました!!!クッキーです

こちら、プロテインの進化版です。

ダブルチョコチップと

ピーナッツバター

自分はピーナッツバターのほうがより本当のソフトクッキーに近いと思います。朝食に１枚、子供のおやつにもぴったり。１枚でけっこうお腹いっぱい

Quest Nutrition, プロテインクッキー、ダブルチョコレートチップ、12パック
カロリー 240
総脂質 16g 25％
総炭水化物 20g 7％
食物繊維 10g 40％
糖 <1 g タンパク質 15g 30％